Sind Blaulicht-Schutzbrillen wirksam?

Es ist interessant zu wissen, ob die Anti-Blaulicht-Gamer-Brillen wirksam sind oder nicht. Um dies zu wissen, ist es jedoch wichtig, direkt auf das Blaulicht zu schauen und herauszufinden, wie problematisch es sein kann.

Was ist blaues Licht?

Zunächst einmal ist die Vorstellung, dass blaues Licht nur von Bildschirmen kommt, falsch.

Blaues Licht wird von der Sonne auf natürliche Weise reflektiert. Dieses blaue Licht besteht selbst aus mehreren Lichtfarben, darunter Rot, Indigo und Violett.

Als Mensch ist es für uns unmöglich, diese Farben zu erkennen, da sie sich zu einem weißen Licht vermischen. Wenn wir wissen, dass das Licht weiß erscheint, ist es sofort schwieriger zu wissen, ob unsere Augen diesem blauen Licht ausgesetzt sind.

Wie wir an diesem Farbspektrum erkennen können, liegt blaues Licht direkt neben UV-Licht. (Beachten Sie, dass beide negative Auswirkungen auf die Augen haben)

Wir könnten als Beweis denken, dass blaues Licht nur negativ ist.

Die Realität sieht jedoch, wie so oft, ganz anders aus. Blaues Licht hat einige unbestreitbare Vorteile.

Es kann Ihnen helfen, sich wacher und aufmerksamer zu fühlen.

Es kann auch Ihre Stimmung verbessern, und es ist das gleiche Licht, das die Sonne ausstrahlt und das uns im Gegensatz zu den manchmal grauen und düsteren Wintertagen ein besseres Gefühl gibt.

Blaues Licht ist wichtig, damit wir uns gesund und glücklich fühlen.

Das Problem liegt auch oft da, im Extrem und in der Extravaganz.

Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, auf einen Bildschirm zu schauen, sind Ihre Augen stärker blauem Licht ausgesetzt.

Fakt ist, dass eine zu starke Einwirkung von blauem Licht auf Augen, die nicht daran angepasst sind, vor allem auf Dauer schnell zum Problem werden kann.

Wenn es in großen Mengen oder über einen längeren Zeitraum auftritt, kann es zu visueller Ermüdung, auch Überanstrengung der Augen genannt, sowie zu Konzentrationsschwierigkeiten führen.

Viele Studien haben gezeigt, dass zu viel blaues Licht auch Augenkrankheiten wie Katarakte oder altersbedingte Makuladegeneration verursachen kann, die meist zur Erblindung führen.

Die meisten von uns verbringen viel Zeit vor Bildschirmen, sei es ein Computer, ein Telefon oder andere elektronische Geräte. Sie finden sich sowohl in unseren persönlichen Aktivitäten als auch in unserer täglichen Arbeit wieder. Einfach ausgedrückt: Es ist schwierig, unsere Bildschirmzeit zu verkürzen!

Die Wirksamkeit von Blaulicht-blockierenden Brillen

Viele Menschen ziehen möglicherweise eine Blaulichtbrille in Betracht, weil es viele Anzeichen dafür gibt, dass sie Symptome einer digitalen Augenüberanstrengung haben könnten, wenn sie vor ihren digitalen Bildschirmen/digitalen Geräten sitzen.

Laut einer von Forschern der Indiana University durchgeführten Studie zeigten wissenschaftliche Beweise, dass das Tragen einer Anti-Blaulicht-Gamer-Brille vor dem Schlafengehen den Schlaf deutlich verbessern kann. Es wurde festgestellt, dass dadurch der Tag selbst und damit die Stimmung des Betroffenen deutlich verbessert werden konnte.

Blaues Licht ist eine der Hauptursachen für digitale Augenbelastung. Wenn wir viele Stunden vor Bildschirmen verbringen, kann es zu einer Überanstrengung der Augen kommen und uns angespannter und nervöser machen.

Darüber hinaus verschieben Ihre Augen ständig den Fokus, wenn Sie vor einem Bildschirm sitzen, und wenn Sie zu nahe am Bildschirm sitzen, kann dies Ihre Augenmuskeln erheblich belasten, wenn sie versuchen, auf ein so nahes Bild zu fokussieren.

Wenn Sie eine Brille tragen, können Reflexionen auf dem Bildschirm, auf den Sie schauen, oder auf den Brillengläsern von umgebenden Lichtquellen (z. B. hellem Bürolicht oder einem nahegelegenen Fenster) ebenfalls dazu führen, dass Ihre Augen schielen und ermüden.

Es wird allgemein empfohlen, dass wir alle mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auf die Emission von blauem Licht verzichten sollten.

Abschluss:

Auch wenn es nicht viele Studien zur potenziellen Wirksamkeit von Anti-Blaulicht-Brillen gibt, gibt es dennoch Hinweise darauf, dass beim Tragen dieser Brillen am Computer/Bildschirm eine echte Veränderung spürbar ist.

Der beste Beweis ist offensichtlich die Zahl der Gamer oder Streamer, die in diesen Bildschirmbrillen eine Art Lebensretter sahen, der es ihnen ermöglichte, Dutzende oder sogar Hunderte von Stunden, also eine längere Exposition vor ihrem Bildschirm, zu verbringen, ohne ihre Augen zu schädigen.

Viele von ihnen sind voll des Lobes für diese Art von Brillen und empfehlen sie weiter, was darauf hindeutet, dass sie viele Dinge verändert haben, angefangen bei der Qualität ihres Schlafes, aber auch ihrer Konzentration im Allgemeinen.

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